Yoga bei Rückenproblemen
Montag 09:30 - 11:00 Uhr
Stabilisieren - Aktivieren - Mobilisieren - Entspannen - Mentaltraining
Yoga fördert unser Körper- und Gesundheitsbewusstsein
Die bewusste Atmung hilft fokussieren und die Wirkungen von Dehnung oder Kraft im Körper wahrzunehmen. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung verbessert die Selbstwahrnehmung. Alle Körpergewebe sind miteinander verbunden und voneinander abhängig. Von einer zentrierten Haltung profitiert auch das Gleichgewicht.