Kursprogramm
| Montag | 09.30-11.00 | Hatha Yoga Fokus Rücken |
| Montag | 15.45-17.00 | Yoga für Senioren Fokus Atmung |
| Montag | 17.30-19.00 | Hatha Yoga |
| Mittwoch | 09.30-11.00 | Hatha Yoga |
| Donnerstag | 17.30-19.00 | Hatha Yoga |
| Donnerstag | 20.00-21.30 | Yoga-Online |
Kurseinstieg laufend möglich
Flyer Yogakurse 1. Quartal 2025
Privatunterricht und Yoga-Therapie / Yoga Chikitsa Fr. 120.-- / 90 Minuten
Yogaferien im Wallis 28. Juni bis 5. Juli 2025 https://glocke.ch
Yoga Intensiv in der Lotos Yogaschule Basel am 29. August 2025: Yoga für das innere Gleichgewicht – Loma-Viloma und Anuloma-Viloma sind Techniken, die Prana mit Bewegung und Atmung in die sogenannte Mitte leiten und dadurch das innere Gleichgewicht fördern https://lotosyoga.ch
Stabilisieren - Aktivieren - Mobilisieren - Entspannen - Mentaltraining
Yoga fördert unser Körper- und Gesundheitsbewusstsein
Die bewusste Atmung hilft fokussieren und die Wirkungen von Dehnung oder Kraft im Körper wahrzunehmen. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung verbessert die Selbstwahrnehmung. Alle Körpergewebe sind miteinander verbunden und voneinander abhängig. Von einer zentrierten Haltung profitiert auch das Gleichgewicht.